In dieser heutigen Solofolge möchte ich eine Brücke zu meinen nächsten Gesprächsthemen bauen. Im Grunde genommen sind die sechs Werkzeuge alle ineinander verschachtelt, aber mit der Atmung und der Meditation wird das richtig deutlich. Schon in der Genesis steht, dass dem Menschen Lebensodem in die Nase eingehaucht wurde und er so ein lebendiges Wesen wurde. Unser Leben beginnt mit dem ersten Atemzug und endet mit dem letzten, so sagt man ja auch "er hat seinen letzten Seufzer ausgehaucht" und jeder weiss, dass jemand verstorben ist. In Wirklichkeit steckt das ganze Geheimnis des Lebens in der Atmung, denn das Leben ist Licht und wie ich ein Feuer mit einem Blasebalg schüren kann, kann ich durch richtiges Atmen meine Lebensenergie verstärken. Atmung ist eine Form von Ernährung und gleichzeitig auch ein reinigender Prozess. Sich auf das Atmen zu konzentrieren ist die einfachste Form von Meditation und in einem stabilen meditativen Zustand wird der Atem spürbar tiefer. Beides hängt unmittelbar zusammen. Es gibt viele Formen von Meditation, visuelle Techniken, geführte Techniken, die Transzendale Meditation und einiges mehr. Alle haben den Effekt, das sich bei regelmässig Meditierenden der Anteil der Alphawellen des Gehirns verstärkt, in dem kleine Kinder sich ja dauerhaft befinden. So kann dieses Werkzeug ins Urgefühl des Menschen zurückführen, wie es bei dem Mönch Matthieu Ricard aus Katmandu der Fall ist, "dem glücklichsten Menschen der Welt". Wissenschaftler haben bei ihm eine erhöhte Tätigkeit in den Gehirnregionen festgestellt, die für das Glücklichsein zuständig sind. 2004 hat er die Klostermauern kurz verlassen, um mit einem Vortrag in Nordamerika die Menschen über die Gewohnheiten des Wohlbefindens aufzuklären. Aber auch normale Menschen können durch regelmässige Meditation ihr Wohlbefinden wesentlich steigern, wie Studien gezeigt haben. So sind Atem und Meditation wertvolle Werkzeuge auf dem Weg zum Urvertrauen der Kindheit, dem Gefühl Ästhetik. Matthieu Ricard`s Rede "Die Glücksgewohnheiten" findest du bei TED.com. Das erwähnte Buch von Dr.Joe Dispenza trägt den Titel: Ein neues ich. Schau auch mal vorbei bei www.achimludwig.de, wenn du magst und schön, dass es dich gibt. Alles Liebe und eine gute Zeit,
Dein Achim

Heute habe ich eine Premiere zu feiern, denn ich teile hiermit die erste Mobil aufgenommene Folge. Ich traf mich mit Andreas Zaiß im Hotel Maravilla in Bad Bodendorf wo er einen Coachingauftrag zu erfüllen hatte. Wieder einmal ist es sehr beeindruckend welch ein inspirierendes und tiefgründiges Gespräch dabei entstanden ist und das rein Intuitiv, also ohne abgesprochenen Fahrplan oder Spickzettel. Andreas hat im Laufe von zwanzig Jahren Coachingerfahrung ein System entwickelt, das zu erstaunlichen Resultaten führen kann. Diese Form des Coachings ist ein hocheffektives Werkzeug, mit sich in Einklang zu kommen und so seine Ziele kraftvoll zu erreichen. Andreas erklärt: "Man entdeckt die Lösung in sich und holt sie hervor - aus sich selbst - und man fragt sich, warum bin ich nicht schon vorher darauf gekommen. Du entwirrst einen Knoten in dir und dann wird`s plötzlich einfach. Gestandene Männer bekommen feuchte Augen, wenn sich plötzlich etwas in ihnen löst und sie so zur Lösung kommen, in dem eine Last von ihren Schultern fällt. Das ist ein besonders magischer Moment, wenn der Mensch auf einmal zu sich kommt." Dabei gibt der Coach keinen Lösungsweg vor, sondern holt die Lösung aus dem Menschen heraus. Er gibt nicht seinen "eigenen Senf" auf die Wurst des anderen sondern man akzeptiert alles was der andere sagt und hält sich selbst zurück. Andreas bildet auch Coach`s aus und ich selbst nahm vor fünf Wochen an seinem Basisseminar in Überlingen teil und war von diesen drei Tagen am Bodensee sehr bewegt. Ein wichtiges Werkzeug ist der kinesiologische Muskeltest welcher von Andreas erklärt wird. Mithilfe dieser Technik werden Sressblockaden aufgespürt, die den Klienten von der Erreichung seines Zieles immer wieder abgehalten haben. Es wird gezielt mit unserem verborgenen Wissen unseres Unterbewusstseins gearbeitet, von dem schon Dr. Joseph Murphy überzeugt war, das es das mächtigste Werkzeug der Menschheit darstellt. Solch ein Coaching ist eine Form von Psychohygiene, da Stressfaktoren aufgelöst werden und der Mensch seine eigene Schönheit in sich selbst erkennt. Nun steht die volle Power wieder zur Verfügung und die Kreativität erblüht wieder. Ich hoffe, dir gefällt das Gespräch auch so gut wie uns und wenn du mehr zu Andreas` Arbeit erfahren möchtest findest du alle Informationen bei www.ans-ziel.eu. An dieser Stelle noch mal ein fettes Dankeschön an meinen musikalischen Partner Michael Stiel, für das Ausleihen des mobilen Equipment`s.
Mich findest du unter www.achimludwig.de. Ansonsten wünsche ich dir eine gute Zeit, alles Liebe und bis bald,

Dein Achim;-)

Die Vorbereitung auf diese Folge hat mich ganz schön Kraft gekostet. Der Horror rund um unsere konventionelle Ernährung übertrifft das Vorstellbare bei Weitem. Daher hatte ich heute erst die Power diese Folge ordentlich zu produzieren. Heidewizka das hat mich echt bedrückt. Erfahre ob biologische Nahrung wirklich besser ist und was eine Studie der österreichischen Umweltorganisation GLOBAL 2000 herausgefunden hat. Die Ernährung betrifft das ganze Wesen und hat Einfluss auf unsere Psyche so sagt auch Omraam Mikhael Aivanhov, Bulgarischer Philosoph in seinem Buch Yoga der Ernährung. Die Seele kann man in der Natur ernähren, mit dem Beobachten eines Sonnenaufgangs oder vielem mehr. Das Konsumieren von Filmen und Serien ist eine Nahrung für unsere Psyche und kann befreiend aber auch belastend wirken. Ebenso wie das Betrachten unserer Nahrung, die ja wunderschön ist, in ihrer Farben, Formen, Duft und Geschmackspracht. Ein Apfel kann uns das ganze Universum erklären, wenn man ihn mit anderen Augen betrachtet. Die Zukunft des Menschen hängt von seiner Ernährung ab, sagt Omraam.
Inspiriert wurde diese Folge unter anderem von dem "Buch Yoga der Ernährung", Band 204 Reihe Izvor, Prosveta Verlag. Ausserdem von Rüdiger Dahlkes Werken: "Peacefood" und "Das Lebensenergie Kochbuch", Arkanaverlag. Besuche meine Webseite www.achimludwig.de, da findest du alles zu meiner Arbeit und meine Kontaktdaten. Ansonsten wünsche ich Dir einen guten Appetit, eine gute Zeit und alles Liebe. Herzlichste Grüsse,
Dein Achim;-)

In dieser Folge teile ich dir die sechs wichtigsten Werkzeuge mit, die richtig angewandt einen transformierenden Effekt auslösen können. Alle diese Werkzeuge werde ich in den nächsten Folgen genau besprechen und sie dir näher bringen. Diese Werkzeuge sind:
1. Die entsprechende Absicht/Intention beziehungsweise Entscheidung.
2. Die Ernährung.
3. Das Atmen.
4. Eine Form von Psychohygiene wie zum Beispiel Meditation.
5. Ein Prozess der vollständigen Vergebung.
6. Ständige Achtsamkeit.

In dieser Folge wird das erste Werkzeug beschrieben, denn nur durch eine zielstrebige Absicht ist Veränderung möglich. Wenn wir uns die glücklichen Gesichter von kleinen, spielenden Kinder einmal ansehen und dann die Gesichter der erwachsenen Menschen, die mit Bahn oder Bus zur Arbeit fahren ist klar, dass man etwas ändern sollte. Um die Absicht in die richtige Richtung zu lenken ist es gut, zu verstehen, dass wahrhaft glücklich zu sein nichts mit äusseren Umständen zu tun hat. Es ist eine Entscheidung, die man trifft. Ebenso ist das Leiden auch eine Entscheidung. Diese Tatsache ist für den Verstand harter Tobak und ich gehe das Risiko ein, das dass die letzte Folge des Ästhetikpodcastes ist, die du dir freiwillig anhörst. Dieses Risiko ist es mir aber wert und um es abzumildern zitiere ich für dieses heikle Thema den australischen Lebenslehrer Barry Long aus einem Kapitel mit der Überschrift: "Die Wahrheit des Lebens auf der Erde". Wenn du dich entscheidest, den Ästhetikpodcast dennoch weiter zu hören erfährst du in den kommenden Folgen alles über die weiteren Werkzeuge.
Besuche mich auf meiner Seite www.achimludwig.de. Der Text von Barry Long (1926-2003) stammt aus seinem Buch"Nur die Angst stirbt". Ansonsten wünsche ich dir eine tolle Zeit, alles Gute und bis bald,

Dein Achim

Heute freue ich mich sehr, mit Dir nun mal wieder eine Gesprächsfolge teilen zu können. Diese beeindruckende und inspirierende Unterhaltung ist wieder einmal rein intuitiv und in einem Rutsch aufgenommen worden. Stephan sieht seine Rolle als Coach in einer Art Hebammenfunktion, denn die Lösung für alles, was uns bewegt ist in uns selbst zu finden. Meistens trauen wir uns jedoch nicht, uns diese Tatsache selbst einzugestehen und geben der "Kopfentscheidung" den Vorzug, statt unserer Intuition zu vertrauen. Wenn ich zum Beispiel einen Konflikt mit einem anderen Menschen habe hat der Unmut, den ich seinem Verhalten gegenüber empfinde im Grunde immer mit mir selbst zu tun. Vielleicht verurteile ich eine Eigenschaft meiner selbst die der andere sich traut auszuleben und schon bin ich wütend, nach dem Motto: Ich erlaube es mir nicht, was der Andere tut. Doch dabei ist der "Konfliktmensch" ein wertvoller Helfer indem er mir zeigt, was ich an mir selbst verurteile. Es ist ein sozusagen ein "Rendezvous mit ich" und kann meiner persönlichen Entwicklung dienen, wenn ich die dahinter verborgenen Mechanismen erkenne und verstehe. Ich lasse zu, dass mich etwas stört und gehe über die Tyrannei der Übereinstimmung hinaus und löse die Störung in mir auf. Es bedarf jedoch einer ganzen Portion Mut eine Lösung anzustreben. Stephan erzählt eine beeindruckende Geschichte, die er selbst im Rahmen einer systemischen Aufstellung erlebt hat. Die Begebenheit macht bildhaft deutlich, dass alles miteinander verbunden ist und ein Verständnis/Vergebungsritual, wie es eine Aufstellung sein kann, sehr heilsam wirken kann. Hier gibt es kein rationales denken, sondern nur fühlen, wieder ganz unschuldig Kind sein und hier schließt sich der Kreis zum Ästhetikpodcast : Stephan beschreibt es folgendermassen: "Es ist eine unglaubliche Erfahrung, zu erkennen, wie wertvoll man selbst ist, wie individuell man selbst ist und sozusagen in sich ruht. Dann bekommt man auch einen ganz anderen Blick für die Ästhetik und dann wird Natur erstmal tatsächlich erlebbar. Das ist dann ein viel intensiveres Erlebnis."

Besuche meine website www.achimludwig.de und gib mir ein Feedback wenn Du magst. Alles Liebe und eine gute Zeit,
Dein Achim

Heute geht der Podcast, nach der Sommerpause in eine Neue Runde und ich freue mich sehr mit Dir diese Folge teilen zu können, denn das Thema der Selbstorganisation des Lebens beschäftigt mich schon seit meiner Kindheit. Dieses Phänomen ist die Ursache dafür, warum Kinder das Urvertrauen noch haben, das uns erwachsenen Menschen im Laufe unseres Lebens verloren gegangen ist. Dabei ist es jedoch wissenschaftlich erwiesen, dass die Selbstregulation ein natürlicher Bestandteil des ganzen Universums ist. Wie konnten wir jemals daran zweifeln? Kinder leben in absoluter Freiheit und Sorglosigkeit. Was ist passiert, dass wir diesen natürlichen Zustand mit dem Erwachsenwerden verloren haben? Im Laufe unserer physischen Entwicklung verändert sich unser Gehirn und somit unsere Gehirnwellen. Im Alter von 2 bis 5 Jahren leben wir im so genannten Alphawellenzustand von 7 bis ca. 14 Herz. Im Alter von 6 bis ca. 12 Jahren entwickelt sich der analytische Verstand und unsere Hirnfrequenz steigt auf 14 bis 20 Herz (Wachbewusstsein) und mehr Schwingungen (Stress) an, dem so genannten Betazustand. Im Alphabereich sind wir entspannt, konzentriert und kreativ, sowie empfänglich für Intuitionen, was den Zustand von Kindern erklärt. Durch verschiedene Techniken wie Meditation oder Entspannungsübungen können wir in diesen Zustand zurückfinden. Inspiriert wurde diese Folge unter Anderem von Don Miguel Ruiz`s Buch "Die vier Versprechen - ein Weg zur Freiheit und Würde." Das abschliessende Zitat stammt von Rabindranath Tagore, bengalischer Universalgelehrter.
Besuche mich unter www.achimludwig.de, ich freue mich über Dein Feedback. Eine tolle Zeit, alles Liebe und bis bald, Dein Achim;-)

Heute freue ich mich ganz besonders kurz vor meiner Urlaubsreise nach Frankreich mit dir diese Sommerfolge teilen zu können. Der Ästhetikpodcast ist fast seit einem halben Jahr am Start, 21 Folgen habe ich rausgehauen, Hammer. Zeit eine kleine Pause zu machen. Lausche der Zusammenfassung, höre Dir noch einmal die ein oder andere Folge an oder entdecke sie neu. Ab August gehe ich mit neuen Folgen wieder an den Start, tolle Gesprächspartner haben sich bereiterklärt meine Botschaft zu durchleuchten und zu unterstützen. Ich freue mich auf jeden Fall auf die nächsten Folgen in der zweiten Jahreshälfte und es wäre voll cool, wenn du wieder zuhörst. Alles gute, sonnige Tage und bis bald, Dein Achim :-)

Ich freue mich sehr mit dir heute eine weitere Solofolge zum Thema Denken und dieser imaginären Stimme in uns, die ständig plappert und immer alles besser weiss, zu teilen. Wenn wir diese Stimme einmal genauer unter die Lupe nehmen, stellen wir fest, dass sie zu allem was und begegnet und widerfährt eine bestimmte Meinung zum Besten gibt. Dabei ist alles, was sich ereignet zunächst einmal ja völlig neutral. Erst die Benennung durch unseren Verstand macht aus einem beliebigen Ereignis entweder ein Problem oder eine gute Sache. Liegt es vielleicht an dieser inneren Stimme, dass wir als Spezies nach 70.000 Jahren relativ wenig zu Stande gebracht haben auf das wir wirklich stolz sein können? Immer noch geht es uns in erster Linie darum, Leid zu vermeiden und Freude zu erfahren, das war in der Steinzeit nicht anders. Doch wir können uns aus diesem instinktiven, 70.000Jahre alten Verhalten lösen und zwar indem wir zum Beobachter unserer Gedanken werden. Ich erzähle dir zwei Ereignisse die mir meine eigene konditionierte Denkweise klar gemacht haben, die mich immer wieder dazu verleitet ein Ereignis zu verurteilen und so das Trennungsgefühl jedesmal verstärkt. Aber wenn du zum Beobachter deiner Gedanken wirst, erkennst du dieses "Spielchen" sehr bald und kehrst zurück in den Einklang mit dem Leben. Dann wird klar: wir haben diese Gedanken und Gefühle, aber wir sind etwas anderes als sie. Ich kann sie anschauen, sie spüren, erleben, durchleiden, vor allem aber sie durchschauen. Wenn wir uns dann dem Fluss des Lebens anheim geben, wenn wir kommentarlos geschehen lassen, dann finden wir zurück zum Urgefühl des Menschseins, zu innerem Frieden, zur wahren Bedeutung des ästhetischen Gefühls. Der Straßenkehrer Beppo aus dem Roman Momo erklärt uns zum Schluss, wie wir die Geduld aufbringen können, diese Fähigkeit wiederzufinden.
Ich freue mich über Deine Meinung und positive Bewertungen. Empfehle den Ästhetikpodcast bitte weiter, wenn du jemanden kennst dem er vielleicht gut tun könnte. Alles weitere unter www.achimludwig.de. Diese Folge wurde u.a. inspiriert von Gisela Zungia und ihrem Buch "Alles ist da, du musst es nur finden". Das Zitat von Strassenkehrer Beppo ist aus dem Roman Momo, von Michael Ende, als Momo ihn fragte, wie er das nur leiste, jeden Tag so viele Kilometer Strasse zu fegen.
Alles Liebe, eine gute Zeit und herzliche Grüsse, Dein Achim

Ich freue mich sehr heute mit dir diese Folge zu teilen, die einmal beleuchtet, daß das Urgefühl des Seins tatsächlich in jedem Menschen schlummert oder um es mit den Worten von Ramana Maharshi zu sagen:"Deine wahre Natur ist Glücklichsein und Seligkeit". Selbst streng rational denkende "Kopfmenschen", die sich jeglicher spiritueller Erfahrung versagen werden hier und da vom Leben mit Situationen konfrontiert, in denen sie sich dem Staunen gegenüber den Wundern des menschlichen Daseins nicht entziehen können. Höre die Erlebnisse einer Atheistin, die in der Erfahrung der Geburt ihrer Tochter in einen höheren Erkenntniszustand geführt wurde der uns allen zu jeder Zeit zugänglich ist, welcher jedoch durch unsere konditionierte Denkweise fast völlig in den Hintergrund gedrängt wurde. Wie eine undurchdrängliche Dornenhecke von Konzepten, angstgesteuerten Ideen, Interpretationen und leidvollen Erfahrungen sind wir von unserer wahren Natur abgeschnitten. Aber wenn wir aufmerksam sind, blitzen die Wunder des Lebens überall durch. Wenn wir uns entscheiden den Schleier zu lüften sind wir immer und überall umgeben von bemerkenswerter Schönheit. Das Buch zur Folge ist von dem Astrophysiker Jef Foster und trägt den Titel "Radikales Erwachen". Wie selten gut, passt der Outro Lavsong "Das Geheimnis" zu dieser Folge denn man sieht eben nur mit dem Herzen wirklich gut.
Besuch mich bei www.achimludwig.de. Bis bald, schön, dass es Dich gibt,

Dein Achim

In dieser Folge teile ich mit dir meine Gedanken zum Pfingstfest und seine Bedeutung aus einer symbolischen Deutung heraus, ähnlich der Botschaft unserer Märchen. Der Geschichte nach kam der "heilige Geist" auf eine Gruppe von Menschen herunter, die dann, obwohl sie unterschiedliche Sprachen sprachen plötzlich miteinander kommunizieren konnten. Das erinnert mich daran, was die letzten Jahre um mich herum passiert ist, nachdem ich die Dinge bewusster wahrgenommen hatte und in einen Kontext zu meiner erlebten Vergangenheit gebracht habe. Es ist tatsächlich so, dass die Welt besser geworden ist, aber wir nehmen das nicht wahr, da über negative Ereignisse mehr berichtet wird. Albert Einstein sagte, das ein Problem nie auf der selben Ebene gelöst werden kann, auf der es entstanden ist. Zur Lösung muss man ein höheres Bewusstsein erlangen. Ich finde, dass ein Bewusstseinswandel überall spürbar ist und habe Ausschau gehalten nach Tatsachen die das belegen können und bin erstaunt, was sich alles, leider fast unbemerkt, so getan hat. So ist zum Beispiel die Zahl an Vegetariern explodiert. Gab es 2008 noch 80.000 Veganer und Vegetarier in Deutschland, waren es 2015 bereits 900.000 und im vergangenen Jahr sagten sogar 8 Millionen Menschen, dass sie auf Fleisch verzichten. Die meisten aus ethischen Gründen und aus Empathie zu unserem Mitbewohner Tier. Vielleicht ist der heilige Geist ja auf uns niedergegangen und wir haben es nicht bemerkt. Wie auch immer, diese Feiertage haben mich bereichert und ich hoffe das Hören dieser Folge tut dir mindestens so gut, wie mir das (erkenntnisreiche) Aufnehmen getan hat. Alle Infos zu meiner Arbeit und alle wichtigen Kontaktdaten gibt es auf meiner neuen Homepage www.achimludwig.de.
Ich wünsche Dir eine tolle Woche und bis bald,

Dein Achim